Як різна їжа впливає на стан наших зубів?

Всі звикли говорити про шкоду їжі для порожнини рота, але правильно підібраний раціон здатний поліпшити стан наших зубів. Ось список продуктів, які позитивно впливають на наші зуби:

• морква – корисна для слизової оболонки порожнини рота і ясен. Овоч в сирому вигляді зміцнює емаль і прибирає наліт;
• риба – містить фосфор, який підтримує здоров'я порожнини рота. Не забувайте про неприємний запах від продукту, після прийому їжі скористайтесь ополіскувачем;
• яблука – прекрасний освіжувач дихання і масажер для ясен, також вони прибирають наліт;
• ківі – поповнює запас вітаміну С і запобігає кровоточивості;
• цибуля – ефективно знищує шкідливі бактерії;
• цикорій – стимулює кровообіг;
• кунжут – позбавляє від нальоту і зміцнює емаль;
• твердий сир – запобігає розмноженню бактерій;
• зелений чай – допоможе зробити ваше дихання свіжим і усунути каріозні бактерії.