Как разная еда влияет на состояние наших зубов?

Все привыкли говорить о вреде пищи для полости рта, но правильно подобранный рацион способен улучшить состояние наших зубов. Вот список продуктов, которые позитивно воздействуют на наши зубы:

• морковь – полезна для слизистой полости рта и десен. Овощ в сыром виде укрепляет эмаль и убирает налет;
• рыба – содержит фосфор, который поддерживает здоровье полости рта. Не забывайте о неприятном запахе от продукта, после приема пищи воспользуйтесь ополаскивателем;
• яблоки – прекрасный освежитель дыхания и массажер для десен, также они убирают налет;
• киви – пополняет запас витамина С и предотвращает кровоточивость;
• лук – эффективно уничтожает вредные бактерии;
• цикорий – стимулирует кровообращение;
• кунжут – избавляет от налета и укрепляет эмаль;
• твердый сыр – предотвращает размножение бактерий;
• зеленый чай – поможет сделать ваше дыхание свежим и устранить кариозные бактерии.