Йога від головних болів

Запрошуємо на серію тематичних практик, спрямованих на відновлення і підтримку здоров'я. Наприклад, на одному із занять ми освоїмо вправи, які можна використовувати для зниження артеріального тиску, на іншому – займемося здоров'ям суглобів або ж поліпшенням зору. Теми будуть різні, слідкуйте за новинами нашої групи, можливо ви зможете знайти щось підходяще для себе.

Першою такою нашою практикою буде йога від головних болів.

Ми розглянемо різні техніки системи йоги, щоб надалі запобігти або полегшити вже виникли симптоми і практикувати їх самостійно в будь-який зручний час.

Тривалість заняття 1 годину. При собі мати килимок для йоги або покривало.

Запис за тел: (098)551-06-16.

Отже, періодичні головні болі. Причини її виникнення можуть бути різними: внутрішньочерепний тиск, гормональний дисбаланс, вегетативні розлади, стрес, спадкові хронічні захворювання, проблеми зі сном, недолік фізичних вправ та інше.

Згідно з наявною у лікарів-неврологів статистикою, від 42 до 70% випадків хронічних головних болів – це головний біль напруги (ГБН), які виникають в наслідок м'язового стресу або тривалого напруження м'язів при антифізіологічних позах. Основна причина ГБН – порушення постави, викривлення в грудному відділі хребта і специфічне положення шийного відділу. В результаті цих деформацій виникає гіпертонус м'язів-розгиначів шиї, що призводить до виникнення ішемічних м'язових болів, які віддають в голову і можуть стати причиною виникнення головних болів, пов'язаних із порушенням кровообігу.

На практиці йоги ми розглянемо які асани допомагають усунути порушення м'язового тонусу шийного відділу, освоїти поступове витягування і розслаблення м'язів, приділимо увагу також спині, а з допомогою практики медитації та контролю над диханням приведемо тіло в стан повного спокою.

Здоров'я вам і вашим близьким!

Можливо, завдяки саме вам хтось покращить своє здоров'я.