Йога от головных болей

Приглашаем на серию тематических практик, направленных на восстановление и поддержку здоровья. К примеру, на одном из занятий мы освоим упражнения, которые можно использовать для понижения артериального давления, на другом – займемся здоровьем суставов или же улучшением зрения. Темы будут разные, следите за новостями нашей группы, возможно вы сможете найти что-то подходящее для себя.

Первой такой нашей практикой будет йога от головных болей.

Мы рассмотрим разные техники системы йоги, чтобы в дальнейшем предотвратить или облегчить уже возникшие симптомы и практиковать их самостоятельно в любое удобное время.

Длительность занятия 1 час. При себе иметь коврик для йоги либо покрывало.

Запись по тел: (098)551-06-16.

Итак, периодические головные боли. Причины ее возникновения могут быть самыми разными: внутричерепное давление, гормональный дисбаланс, вегетативные расстройства, стресс, наследственные хронические заболевания, проблемы со сном, недостаток физических упражнений и прочее.

Согласно имеющейся у врачей-неврологов статистике, от 42 до 70% случаев хронических головных болей – это головные боли напряжения (ГБН), которые возникают в следствии мышечного стресса или длительного напряжения мышц при антифизиологических позах. Основная причина ГБН – нарушение осанки, деформация в грудном отделе позвоночника и специфическое положение шейного отдела. В результате этих деформаций возникает гипертонус мышц-разгибателей шеи, что приводит к возникновению ишемических мышечных болей, которые отдают в голову и могут стать причиной возникновения головных болей, связанных с нарушением кровообращения.

На практике йоги мы рассмотрим какие асаны помогают устранить нарушения мышечного тонуса шейного отдела, освоить постепенное вытяжение и расслабление мышц, уделим внимание также спине, а с помощью практики медитации и контроля над дыханием приведем тело в состояние полного покоя.

Здоровья вам и вашим близким!

Возможно благодаря именно вам кто-то улучшит свое здоровье.