Йога для здоров'я очей

Наша чергова тематична практика йоги присвячено здоров'ю очей.

На занятті ми розглянемо техніки йоги, які можна застосовувати для профілактики хвороб очей, поліпшення зору і запобігання його погіршення.

Структура практики:

• Налаштування. Освоєння повного йогівського дихання, фокусування уваги, заспокоєння розуму.
• Чакшу і грива шакті викасака вьяями.
• Практика асан для зняття напруги в тілі і покращення кровообігу головного мозку і хребта.
• Шаткармы капалабхати і тратака.
• Шавасана – глибинне розслаблення

З собою зручний одяг і килимок для йоги (можна покривало).

Педварительная запис за тел: (098)551-06-16 (viber/telegram).