Тренування зі стретчингу від "Фітнес Open Air"

Стретчинг (англ. stretching) – це вправи, призначені для розтягування м'язів, зв'язок і сухожиль. Як відомо, хороша гнучкість дає можливість ефективніше виконувати вправи, зберігати гарну поставу і знижує ризик болю в спині. Стретчинг можна використовувати як прикладну частину комплексу вправ, а також в якості самостійного способу підтримки гарної фізичної форми.