Fitness Open Air. Кроссфіт

Заняття по кроссфiт.

Фітнес Open Air – це спортивно-соціальний проект, який дає можливість займатися спортом всім без винятку. Це безкоштовні тренування з різних видів напрямків фітнесу, які будуть проходити в парку на свіжому повітрі. Для підтримки бойового духу тренерів і організаторів і гарантії, що проект триватиме до осені, вітаються donations.

Трохи про нашого тренера Марiю.
"Привіт! Я почала регулярно займатися у 2012 році в м. Кіровоград. Невдовзі мене запросили стати інструктором групових тренувань, я пройшла курс навчання за такими програмами: основи анатомії та фізіології людини; основи раціонального та спортивного харчування; спортивна медицина; техніка й методика персональних тренувань; техніка й методика стрейчингу; техніка та методика аеробних і силових навантажень. Отримала сертифікат і успішно працювала інструктором кругових тренувань із листопада 2012 по жовтень 2014 років, займала посаду старшого інструктора.

Ми проводили різноманітні заходи, серед яких двічі "Марафон схуднення", в обох я була інструктором однієї із команд, де індивідуально опрацьовувала харчування та режим тренувань клієнток... Результати були дивовижні. Також я вела окрему групу по правильному харчуванню.

У березні 2014 р. пройшла базовий курс "Групові тренування", де прослухала теорію та отримала загальні практичні навики викладання групових програм у фітнесі, успішно склала іспит з теорії та практики та отримала сертифікат.

Цього ж року вирішила отримати другу вищу освіту та вступила до Кіровоградського державного педагогічного університету ім. В. Винниченка на спеціальність "Фізичне виховання". Завершую навчання влітку 2016 р.

У вересні 2013 року в моє життя прийшов Кроссфіт... Я неймовірно захоплена цим спортом, хоч офіційно це лише вид фітнесу. Влітку 2013 і 2014 виступала на Всеукраїнських змаганнях із Кроссфіту "SportClub 2S Championship Kirovograd Open" в категорії аматорів. Восени 2015 посіла 2 місце на Чемпіонаті області з Функціонального багатоборства (той самий Кроссфіт). А також виступала у щорічних командних змаганнях "Cossack Challenge 2015". 

Пару слів про біг. Полюбила біг весною 2014 року, коли чоловік поїхав воювати на Схід. Ця ранкова практика тривала до осені. До моїх фізичних практик можна зарахувати йогу, рік занять в Українській Федерації йоги.

Продовжую займатися Кроссфітом по програмі сертифікованого Кроссфіт-тренера Слави".