5 привычек, о вреде которых вы даже не задумывались

Нашим зубам вредит не только плохая гигиена полости рта, сахар и кислые продукты, но и действия, которые мы делаем машинально без лишних раздумий. Вот 5 привычек, которые медленно, но уверенно портят наши зубы:

1. чистить зубы сразу после еды – пища нарушает кислотно-щелочной баланс полости рта и смягчает зубную эмаль. Чтобы не травмировать зубы, лучше приступить к чистке через 30-40 минут после еды;
2. долго пить кофе – чем дольше мы пьем этот напиток, тем сильнее он разрушает эмаль. Если совсем отказаться от ароматного кофе сложно, тогда старайтесь выпивать напиток за один раз;
3. грызть лед в напитках – провоцирует появление сколов на эмали и может повредить пломбы или коронки;
4. открывать зубами упаковки или перекусывать бирки – это травмирует десна, также есть риск занести инфекцию;
5. чистить зубы в душе – это скорее касается не конкретного места, а совмещения занятий. Зубы нужно чистить ни на что не отвлекаясь.