Как чувствовать себя уверенно в период менопаузы

Для женщины крайне важно чувствовать себя уверенно и вдохновенно, чтобы быть настоящей Берегиней своей семьи. Но что же делать, когда организм меняется в период менопаузы, как сохранить свою жизнь активной и счастливой?

На радость женщинам, врачи разработали полноценную систему управления с целью улучшить состояние здоровья женщины в переходном возрасте – так называемый "менеджмент менопаузы".

И опытные врачи гинекологи и эндокринологи медицинского центра "АНДРОМЕДА+" делятся с Вами действенными советами:

• Для уменьшения проявлений вазомоторных симптомов, перепадов настроения, вагинальной дистрофии и сухости и снижения риска остеопороза является действенной индивидуально подобранная на основе результатов обследования схема с использованием фито эстрогенов или гормональной заместительной терапии. Она имеет свои плюсы и риски, поэтому решение о начале лечения должно быть взвешенным и согласованным с врачом-специалистом;
• Для предупреждения возникновения остеопороза следует контролировать такие опасные факторы: чрезмерное потребление алкоголя и кофеина, курение, недостаточный или избыточный индекс массы тела (ИМТ), избыток витамина А и натрия в рационе, нехватке кальция и витамина D;
• Для общего улучшения самочувствия не лишним будет попробовать экстракты растительных флавоноидов, которые действительно помогают некоторым женщинам;
• Для улучшения настроения и профилактики проблем с опорно-двигательным аппаратом лучшим решением станут умеренные физические нагрузки: йога, танцы, пилатес или плавание;
• Для контроля качества психо-эмоционального фона и устранения перепадов настроения рассмотрите возможность общения со специалистом психологом или психотерапевтом, хотя бы в самые сложные периоды – ведь часто лишь специалист действительно сможет помочь принять изменения, происходящие и в случае диагностирования депрессии назначит антидепрессанты;
• Для полноценной и счастливой жизни в период менопаузы дарите себе положительные эмоции, наладьте режим питания и сна, любите и будьте любимыми!
• И помните главное – менопауза не является болезнью, это всего навсего возрастной период, к которому нужно приспособиться. Как Мадонна или Вивьен Вествуд – эти девы точно не считают себя старыми. И дело не в финансах, а скорее в отношении к себе – прекрасной женщине, которая становится с годами только мудрее и счастливее ♥️!

 

При желании обратиться на консультацию к специалистам медицинского центра "АНДРОМЕДА +" звоните по тел. регистратуры:

☎️(067) 472-47-73,
☎️(067) 650-65-08.

Здоровья Вам и Вашим семьям!