Mandala: коло турботи про себе

Чи знаєте ви, що раніше регулярною практикою були дні та вечори для дівчат та жінок? Не мали значення вік, вміння, заміжні вони чи ні, мали вже дітей, чи ні.

Значення мало лише те, що вони збиралися разом та довіряли одна одній цінне. В різних культурах було по-різному.
Вони ділилися своїми історіями. Ділилися знаннями, що набули за життя. Тією мудрістю, яку могла передати тільки жінка жінці.
Деколи вони співали, танцювали, малювали.

Ми вже почали відроджувати такі зустрічі. Зустрічі, які допомагають звільнити місце в серці і душі від чогось обтяжливого та вже зайвого та наповнитись тим, що буде надихати.

Це зустрічі, на яких ми вчимось піклуватись про себе, про своє тіло, про своє здоров'я – психічне та фізичне.Ми вчимося розширювати можливості наших ресурсів і обмінюватись одна з одною своєю силою.

Я, Олена Бичкова, запрошую чарівних жінок міста Черкаси приєднатися до однієї з таких зустрічей.

Що саме будемо робити ми?
Зустріч відбудеться в два етапи.

Перший – відпускаючий.

• Кожна з вас навчиться та зробить чарівний травяний мішечок, в який ви зможете відпустити все те, що відслугувало вже в вашому житті. Те, з чим ви готові попрощатися. За допомогою цих мішечків можна буде потурбуватись про себе і зробити массаж живота.

Як саме? Цьому я навчу кожну з вас.

Другий етап – наповнюючий.

• Всі разом ми зробимо велику мандалу.
• Ми наповнимо її тим сенсом, словами та бажаннями, які захоче кожна з нас.
• Тим, що буде допомагати нам кожного дня.
• На завершення, ми всі зможемо насолодитись нею. Наповнимося.

Але, це ще не все)
Наступна важлива частина – це її розбір. Як саме він буде відбуватися – невеличку таємничку я залишу на сам захід!
Одне скажу точно – все важливе для вас ви зможете забрати із собою)

Що взяти із собою для мішечків та мандал? 
Читайте в окремому пості за посиланням для деталей. 

Чи можна з дітками?

• По бажанню діток залишайте із татами, нянями та ін.
• Якщо бажання та можливості такої немає, то можна бути із ними.
• Прохання організатора – хлопчиків, старше 3 років, знайти можливість залишити із кимось

На завершення трохи про мене.
Я, Олена Бичкова, майстер тілесних практик, коуч материнських практик, післяпологова доула, інструктор з підготовки до пологів та керівник сімейного клубу Сімейний клуб HoneyMama.