Лекція "Тіло, не боли! Або як правильно втомлюватися"

Кожен з нас хоча б раз відчував стан хронічної втоми, коли ні сон, ні відпочинок не відновлюють. Працездатність при цьому сильно падає, все починає здаватися сірим і одноманітним людина живе як би "на автоматі". Це може призвести до емоційного вигорання, а згодом до різних хвороб.

На лекції ви дізнаєтеся механізми виникнення хронічної втоми. Ми розглянемо способи позбавлення від напруги і болі в тілі, що викликаються втомою. В ході лекції ви отримаєте рекомендації, як навчитися почувати себе та межа, за якою настає хронічна втома, щоб не допускати цього стану.

Лекцію проводить психолог Антон Пугач.