Цикл занять "Практики післяпологового відновлення"

Та-да-ам!!!

Дами-мами, запрошую вас на "Практики післяпологового відновлення".

Що це таке?

Це зустрічі, на яких ми будемо працювати з тілом, допомагати йому відновлюватися після вагітності та пологів.

Саме практики – тому, що це буде не просто йога, або якесь інше спортивне заняття. На "Практиках післяпологового відновлення" будуть вправи з різних видів йоги, дихальні вправи, самомасаж, остеопатичні прийоми, міофасціальний реліз, лімфодинамічні вправи, спонтанні рухи, техніки релаксації. Я познайомлю вас з анатомією здорового тіла, розкажу про принципи відновлюючого харчування. Також приділятимо багато уваги емоціям та почуттям жінки після пологів.

"Практики післяпологового відновлення" потрібні, якщо у вас є діастаз, слабкість м'язів тазового дна, стресове нетримання сечі, варикоз, запор, геморой, болі в спині в різних її відділах, головні болі, болі в ногах, знижене лібідо, якщо ви народжували через кесарський розтин.
Також вони будуть у нагоді, навіть якщо цих всіх "прєлєстєй" у вас немає, та ви просто хочете подбати про своє тіло, підтримувати його здоровим, красивим та енергійним.

Запрошую мам, які народили 2 місяці тому, або і більше.

Як будуть проходити заняття?
Заняття будуть відбуватися щотижня, по п'ятницям, триватимуть 1,5-2 години. На заняття можна приходити з малюками. Брати з собою зручний одяг, з доступом до животика, чисті шкарпетки, каримат або якусь іншу підстілку.

Тож, задавайте питання, якщо виникатимуть.