10 привычек, которые разрушают зубы

"Не грызи ногти!", "Не бери разную гадость в рот!", "Не облизывай пальцы", – мы часто кричим на детей за вредные привычки. Но сами не лучше! Некоторые наши действия уже настолько стали привычными, что нам и представить сложно, что они какие-тонеправильные, а тем более опасные.

Существует ряд вредных привычек, которые разрушают зубную эмаль, травмируют зубы и десны, а также приводят к потере зубов.

Вредные привычки, от которых нужно отказаться:

1. Не курите! Никотин негативно влияет не только на зубы, но и на весь организм в целом. Во время курения сигаретный дым выделяет токсины, которые заполняют полость рта. Микробы и бактерии оседают на зубах и образуют зубной налет. Он имеет желтоватый оттенок, но у тех, кто курит часто и долго налет приобретает серый или даже черный цвет. Со временем зубные отложения затвердевают и образуется зубной камень. Самостоятельно в домашних условиях освободить зубки от камня невозможно, нужно записываться к врачу на профессиональную чистку. Зубы у курильщиков часто подвергаются таким болезням как: гингивит и пародонтит, зубы поражает кариес. Неприятный запах изо рта – это тоже следствие курения.

2. Не грызите ногти! Причина того, что люди грызут ногти – стрессовое состояние организма. Но это вредная привычка, и от нее нужно избавиться как можно быстрее. На руках и под ногтями собирается грязь и бактерии. Когда человек грызет ногти – эти монстры попадают в ротовую полость и провоцируют воспаление и различные инфекционные заболевания. А также эта вредная привычка может привести к микротрещинам на передних зубах.

3. Питайтесь правильно! Страшными пищевыми врагами наших зубов являютсяпродукты, которые содержат много сахара. Они вызывают появление зубного налета на эмали, что через некоторое время ее разрушает. Сладкие газированные напитки также негативно влияют на эмаль. Они содержат сахарозаменители, которые в три раза слаще сахара. В цитрусовых большое содержание кислоты, которая портит эмаль. К таким фруктов принадлежат – апельсины, грейфруты, лимоны и бананы. Если вы не можете представить свою жизнь без сладкого, "газировки" и апельсинов – то после приема такой пищи прополоскайте рот специальным раствором, а лучше почистите зубки.

4. Меньше пейте кофе и чая! Эти напитки содержат кофеин, который высушивает ротовую полость и провоцирует скорое появление кариеса. А вещество танин (его много в чае) приводит к потемнению эмали и появления желтых пятен на зубах.

5. Не используйте зубы как инструменты! Не открывайте зубами бутылки, не распечатывает чипсы, не колите орехи, не снимайте ценники с одежды. Такие привычки приведут к появлению трещин в эмали или разрушения зуба – от него может отколоться кусочек, или он может сломаться.

6. Не грызите семечки зубами! Зубы, которыми вы грызете семечки, меняют форму, а также внешний вид. Это создает косметический дефект. Одна маленькая семечка может стать причиной откалывания кусочка зуба или вообще его поломки. Лучше так не рисковать, и чистить семечки руками.

7. Не держите во рту посторонние предметы! У некоторых людей есть привычка:подержать что-то во рту пока руки заняты. Бумажка, ручка или карандаш не принесут вашим зубам значительный ущерб. Но на этих предметах есть большое количество бактерий, которые могут попасть в ротовую полость. И вообще эта привычка является негигиеничной и некрасивой.

8. Не злоупотребляйте зубочистками! Зубочистки слишком толстые в объеме, поэтому не смогут тщательно почистить зубные промежутки. Острым кончиком зубочистки можно травмировать десна. Чтобы предотвратить такие неприятности, лучше пользуйтесь зубной нитью.

9. Чистите зубы правильно! Зубы необходимо чистить два раза в день – после завтрака и перед сном. Не используйте щетку с очень жесткой щетиной, и не нажимайте ей сильно на зубы. Это может травмировать эмаль и десна.

10. Боритесь с бруксизмом! Бруксизм – это сокращение жевательных мышц во сне, которое человек не в силе контролировать. Последствия такой привычки – износ эмали, образование микротрещин, разрушение зубов. Поэтому если вы обнаружили у себя такую ​​вредную привычку – немедленно обратитесь к врачу, ведь самому с ней справиться невозможно.

Отказ от вредных привычек не только сохранит зубы здоровыми, но и облегчит повседневную жизнь. Но если у вас возникнут проблемы с зубками или деснами –обращайтесь! Мы сделаем все возможное и невозможное, чтобы вы были счастливыми и красивыми!

Информация взята с сайта http://sss.ck.ua/