Антистресс-места в Черкассах

Стресс преследует нас повсюду – на работе, в личной жизни, даже поездка в общественном транспорте иногда может быть очень стрессовой. Полностью исключить его из своей жизни мы не в состоянии, единственный вариант – научиться контролировать свою реакцию и быстро избавляться от негативных эмоций. Стресс мобилизует все силы организма для борьбы с различными жизненными трудностями. Но длительное пребывание в таком состоянии негативно влияет на физическое и эмоциональное состояние. Именно поэтому счастливый человек – тот, который умело управляет стрессом.

Кэт-кафе

Это уникальное место объединяет в себе несколько "функций": клуб, кофейня, библиотека и, конечно, целый зал кошек. А общение с четвероногими друзьями, как известно, успокаивает, снижает артериальное давление и снимает стресс. В этом кафе представители семейства кошачьих ведут роскошный образ жизни: у каждого животного есть свои домики, игрушки и коврики для отдыха. Посетители могут отдохнуть в уютной атмосфере за чашкой чая или кофе и снять стресс в компании пушистых друзей.

Тир

Стрельба – прекрасный способ сконцентрироваться на текущей задаче, забыв обо всем вокруг. Такой отдых мгновенно снимает напряжение. Чтобы расслабиться в тире, надо взять под контроль свои эмоции и перенести все проблемы в цель, которую надо поразить.

Бассейн

Вода всегда дарит массу положительных эмоций. Бассейн считается одним из лучших способов, чтобы побороть бессонницу и стресс. После "купания" тело чувствует приятную усталость, повышается общий тонус и эмоциональный фон. Кроме того, в бассейне организм получает комплексные нагрузки, которые хорошо тренируют тело.

Караоке

Пение прекрасно расслабляет и снимает напряжение. Лишь несколько песен, исполненных от души в компании близких друзей – и вы заметите, что от стресса не осталось и следа. Главное – выбирайте "правильные" антистрессовые композиции.

Конный клуб

Верховая езда приносит немалую пользу психическому здоровью – улучшает настроение, дарит радость, снимает стресс и нервное напряжение. Кроме того, во время катания активно работают все группы мышц, усиливается кровообращение в мозге и других системах организма. А это, в свою очередь, способствует борьбе со многими физическими недугами.

Активный отдых

Теннис, рыбная ловля, туризм, боулинг – лучший "мужской" способ снять стресс. Ведь настоящие мужчины не плачут, поэтому им трудно показывать свои эмоции. Физические упражнения способствуют выработке гормона счастья, который создаст нужный эмоциональный фон. Кроме того, активная мышечная работа повышает уровень кислорода в крови, что способствует его поступлению в мозг.

Квест-рум

Цель квестр-рума – выйти из закрытой комнаты, решив за определенный промежуток времени ряд задач. Не важно, какой у тебя рост или физическая форма, сыграть может каждый. Главное – логическое мышление. Адреналин и "погружение" в игру отгонят грустные мысли надолго.

Массаж

Один из наиболее действенных способов снять стресс. Ежедневные эмоциональные нагрузки часто вызывают напряжение в мышцах, особенно в зоне шеи и спины. Массаж избавляет от хронической усталости, нервозности, положительно влияет на психологический фон. Ученые доказали, что 45-минутный сеанс массажа снижает уровень кортизола и вазопрессина – гормона агрессии.

Йога

Тревожность, зацикленность на проблемах, зажатость в теле – все это пройдет, как только вы посетите несколько сеансов йоги. Перенося фокус внимания на тело и дыхание, йога выпускает наружу физическое напряжение и нормализует психологическое состояние. Восточные практики становятся все более популярными, в первую очередь, из-за своей эффективности. Медитация и дыхательные упражнения отлично помогают справиться с негативной энергией и улучшить физическое здоровье. Чтобы добиться длительного эффекта, йогу нужно сделать частью повседневной жизни. 

Александр Енин