Fitness Open Air. Пилатес

Пилатес – комплекс физических упражнений, изобретенных в начале XX века немецким спортсменом Джозефом Пилатесом, целью которых является развитие гибкости всех мышц тела.

Система представляет собой сочетание йоги, балета и изометрических упражнений. В целом пилатес способствует укреплению мышц, фиксирует нормальное положение тела (осанки, внутренних органов), укрепляет мышцы спины, пресса и таза, улучшает гибкость тела, снижает уровень стресса и улучшает общее состояние здоровья спортсменов.

Система Пилатеса – это именно то, чем мы рекомендуем заниматься!
Не пропусти свою тренировку!

Тренер – Алла Плахтий.