Как вы спасаетесь от стресса?? Какие методы действуют что бы успокоится?

Здоровый сон, правильное питание, умеренная физическая нагрузка, достаточно свежего воздуха и прогулки.
Лучше всего отвлекают и успокаивают прогулки и чтение книг, или учится абстрагироваться, "что случается то случается", большинство событий, из-за которых люди нервничают, их не особо то и касаются) Любите и берегите себя)

Я занимаюсь бисероплетением, поету украшения. Работа очень щепетильная и требует внимания. Поэтому рекомендую найти хобби и снимать стресс

Смотря чем он вызван... Иногда лучший выход - просто окунуться в работу. Иногда - переключить внимание. Мне часто помогает общественная деятельность, тогда я чувствую себя полезной и значимой. Прогулки наедине с природой - так спокойно, хорошо, ни о чем не думаешь... Иногда полезно бывает полностью отключиться от мира на пару дней. Если просто устала - приятная книга, вкусный чай и объятья любимого человека)

Улюблена музика, що звучить в навушниках))

Кстати, для меня лично еще очень помогает общение с животными)) 5 минут почешу живот своей собачатинке - и настроение стало лучше, а если еще она в ответ обнимает и облизывает - так вообще :)

спорт. можно пробежать пару км под музычку и стает легче)

Если успокоиться надо быстро, то выйти из помещения и дышать на счет. А ваще обнимашки и всякие другие милости - отличный антистресс

После тяжелого дня - ванна, аромасвеча или благовония, и просто полежать, с книжкой, или же без - стараясь ни о чем не думать.
А так, всякие пустырнички, валерьяночки... На многих действуют, на меня, к примеру, нет))

оо..и у меня..с учебой постоянные стрессы! я спасаюсь чаем с мятой перед сном, успокаивает и сплю крепко!