Спорт, відпочинок - Заняття на природі: 'Дихаємо і стаємо стрункими'

Заняття на природі: "Дихаємо і стаємо стрункими"


  • Дата: Архів3 травня - 31 серпня 2018, 18:30 - 20:00
  • Тип події: навчання, майстер-класи, тренування
  • Де: Долина троянд, біля залізного птаха
  • Сфера діяльності: краса, спорт, здоров'я, психологія
  • Ціна100 грн
    • дітям до 12 років – 50 грн.

Авторський проект Вікторії Котової #SlimSpirit

Програма заняття:

  1. Зустріч на березі Дніпра;
  2. 10 хвилин – пішохідна прогулянка, пошук "особливого" відокремленого місця, спілкування;
  3. 15 хвилин – знайомство, налаштування контакту з оточуючими і зі своїм внутрішнім світом;
  4. 25 хвилин – вивільнення негативної енергії, за допомогою дихальних вправ, які спалюють зайві кілограми;
  5. 20 хвилин – вправи для тіла, що виробляють гормони радості і щастя. Поєднання з навколишньою природою;
  6. 20 хвилин – бесіда з тренером на довільні теми, що цікавлять.

Програма розрахована на будь-який вік.

З собою мати воду для пиття, головний убір (бажано), підстилку. Одяг повинен бути зручним, не сковувати рухи.

Можна з маленькими дітьми (за попередньою реєстрацією), з ними буде грати няня за програмою "Фітнес для дітей"

Джозеф Пілатес говорив: "Дихання – це перша і остання дія в житті, все наше життя залежить від нього, і тому необхідно вчитися правильно дихати".

Ви не любите ходити в спортзал, але дуже хочете бути стрункою? Це можливо! Коли Ви навчитеся правильно дихати, зайві кілограми почнуть танути на очах!

Навчаючись психологічно правильному диханню, Ви вивільнюєте пригнічене почуття гніву, ке руйнівно впливає на роботу печінки, нирок, суглобів, минає дратівливість, нервозність, безсоння, напруження в тілі. Відпускаєте свої страхи, йде боязкість, невпевненість, з'являється гарна постава, граціозність рухів.

Зникає смуток і жаль, що сковують ваше дихання, тиснуть на вашу грудну клітку і плечі, з'являється легкість, ясність розуму, йде напруга з шийно-комірцевої зони. Впускаєте в своє життя радість і позитивну енергію життя!

Тренери:

  • Вікторія Котова – психолог, тренер з особистісного та професійного зростання, творець авторської фітнес-психологічної програми "Body&Miad"
  • Тетяна Гальченко – психолог, тренер #SlimStpireit.
  • Аліша Швець – тренер #SlimStpireit Juaiore.

Реєстрація за посиланням або за номером телефону: 093 001 61 26

Кількість місць обмежена.

*по неділях заняття з 9:00 до 10:30

Коментарі